Shirly CalmActiva

Bienestar y burnout

Por qué gestionar tu energía es más importante que gestionar tu tiempo

Son las 10 de la mañana. Abres tu app de productividad, revisas los bloques perfectamente organizados en tu calendario y sientes... peso. Tu agenda está impecable. Tú estás agotada. Has…

Shirly10 de septiembre de 2025

Productividad

Cómo organizar tu vida y trabajo sin estrés: guía completa de productividad desde la calma

¿Has terminado alguna vez el día sintiendo que no avanzaste en nada importante, pero igual llegaste agotada al sofá? Sí, esa sensación de frustración que aparece cuando la lista de…

Shirly20 de agosto de 2025

Herramientas y recursos Productividad

Mesa elevable y cinta de andar: así he mejorado mi foco, energía y forma de trabajar

“A veces, lo que más me agota no es la carga de trabajo… es estar tantas horas sentada.” Trabajo desde casa. Organizo mi agenda. No me estreso. Pero había días…

Shirly18 de junio de 2025

Hábitos saludables

Cómo crear hábitos sostenibles (sin morir en el intento)

¿Por qué cuesta tanto mantener un hábito, incluso cuando lo empezamos con todas las ganas? Spoiler: no es falta de voluntad. Es que lo estás intentando hacer a la fuerza,…

Shirly11 de mayo de 2025

Bienestar y burnout Encontrar foco

Trabajar desde casa con foco: 3 claves para marcar tus propios límites y no agotarte

"Trabajar desde casa te da libertad", decían. Sin jefes. Sin tráfico. Sin horarios. Hasta que un día te levantas, te haces un café y te sientas “a revisar unas cosas”.…

Shirly6 de junio de 2025

Bienestar y burnout

7 preguntas que deberías hacerte si quieres ser productiva sin quemarte

Seguramente has leído mil trucos, probado varias apps, hecho listas de tareas interminables… Y aun así, terminas muchos días con la sensación de “he hecho de todo, pero no he…

Shirly18 de junio de 2025

Técnicas para la procrastinación

5 técnicas efectivas para dejar de procrastinar (y avanzar sin estrés)

¿Por qué sigues procrastinando si sabes lo que tienes que hacer? Te lo sabes de memoria: “empieza por lo importante”, “divide las tareas”, “haz una lista”, “bloquea distracciones”. Y sin…

Shirly18 de junio de 2025