¿Estás sintiendo ya esa presión de fin de año?
Ya sabes a qué me refiero:
- las stories de Instagram con «mis mejores fotos del año»
- las listas interminables de propósitos para enero,
- y esa sensación de que deberías cerrar el año siendo una «mejor versión» de ti misma 😒
Y en medio de todo eso, no nos olvidemos de que todavía tienes que sobrevivir a las cenas navideñas, los compromisos familiares, y esa sensación de que diciembre se te escapa de las manos.
Ufff…..
Respira.
Y sigue leyendo porque hoy te traigo un regalo de despedida antes de las fiestas.
Esta es mi última newsletter del año (volveré el 7 de enero, después de mi merecido descanso y de atiborrarme a achuchones de mis sobrinos), y en lugar de darte una lista más de cosas por hacer, quiero regalarte algunos recordatorios CalmActivos para transitar estos últimos días con calma.
Porque terminar bien el año no significa haberlo hecho todo perfecto. Significa honrar lo que viviste, soltar lo que ya no sirve, y darte el descanso que mereces 🩵
Recordatorios CalmActivos para cerrar el año
1. Suelta los «debería» 🕊️
«Debería haber terminado ese proyecto«, «debería perder ese kilo antes de nochevieja«, «debería leer esos 5 libros que tengo pendientes«…
Solo están ocupando espacio mental que necesitas para otras cosas. Así que aquí va tu primer permiso oficial: suelta todo lo que «deberías» haber hecho este año.
No vas a hacerlo en estos 15 días que quedan, y está bien. Liberarte de esa carga te dará más energía para lo que realmente importa ahora.
2. Date permiso para cerrar (o soltar) proyectos 🚪
Antes de lanzarte a hacer listas de cosas nuevas para enero, revisa qué tienes todavía abierto.
¿Un curso que compraste y nunca terminaste? ¿Una idea de negocio que ya no te motiva? ¿Un hábito que intentas retomar una y otra vez sin éxito?
Cerrar ciclos puede ser tan productivo como empezar cosas nuevas. A veces, incluso más y tu energía de 2026 te lo agradecerá 😉
3. Reconoce tus logros 🏆
Sé que escuchar que tienes que «celebrar tus logros» a veces suena forzado, no te nace o ni siquiera sabes cómo hacerlo. A mí al menos me pasa 😅
Pero reconocer es diferente a celebrar. Reconocer es simplemente parar un momento y decirte: «oye, esto lo hice bien» o «logré pasar por esto«.
Sin fuegos artificiales ni entrega de medallas. Solo valida tu esfuerzo. Y eso incluye las cosas «pequeñas» como haber tomado una decisión difícil, poner un límite cuando lo necesitaste o superar una etapa difícil. Todo cuenta.
4. Descansa sin sentirte culpable 😴
El descanso no es un premio que te ganas después de un día productivo. Es una necesidad básica, como comer o dormir. Y estas fiestas son EL momento perfecto para descansar de verdad.
¿Quieres pasarte un día entero viendo series en pijama en lugar de empezar un curso online? Hazlo.
¿Prefieres desconectar el móvil y no responder ninguna llamada de clientes en 3 días? Perfecto.
Te aseguro que llegará enero y agradecerás haberte dado ese respiro. Tu cuerpo y tu mente lo necesitan.
5. Ponte límites a ti misma 🫷
Hablamos mucho de poner límites a otras personas, pero nosotras a veces somos nuestras peores jefas (y las más exigentes). Prueba a ponerte límites contigo misma.
Por ejemplo: «No voy a hacer una lista de 15 propósitos que sé que no cumpliré» o «No voy a sentirme culpable si no respondo todos los mensajes de felicitación al instante».
Estos límites internos son igual de importantes que los externos. Te protegen del autoboicot y de esa presión que tú misma te pones.
6. Crea espacios para darte un respiro 🔋
¿Tienes esa cena familiar que sabes que te va a dejar agotada? ¿O un evento de trabajo que prefieres evitar pero no puedes? Planifica algo que te recargue energéticamente, tanto antes como después.
Puede ser tan simple como darte 30 minutos a solas antes de salir, o reservarte la mañana siguiente libre para recuperarte. Estos espacios te ayudan a mantener tu energía estable en lugar de llegar a enero completamente drenada.
7. Elige 1-2 cosas para enero (y empiézalas cuando TÚ estés lista)
Si quieres empezar el año con energía real (y no solo con entusiasmo y fuegos artificiales que duran a lo sumo 3 días), mi último consejo es que elijas máximo 1-2 cosas en las que enfocarte.
Y no empieces obligatoriamente el 1 de enero. Ni el 7 porque lo dicte la sociedad. Tu energía debe marcar los tiempos, no tu calendario ni tu agenda recién estrenada.
Recuerda que hacer menos cosas pero hacerlas de verdad es mucho más productivo, amiga😉
😺 Sabiduría felina
El amor que me entrega Mandi es totalmente incondicional. Ella simplemente está presente y no me pide nada a cambio —aunque no le diría que no a una chuche 😸
¿Y si te estas fiestas simplemente te permitieras estar, como hace ella?
Estar presente contigo misma y con las personas que amas.
Sin la presión de «hacer» o «lograr» nada. Simplemente estar.
Porque a veces lo más nutritivo, recargante y productivo que puedes hacer es disfrutar plenamente de una conversación, fundirte en un abrazo consciente o quedarte unos instantes embelesada en ese momento compartido que no necesita nada más.
💡 Cita para pensar
El invierno es tiempo de recogimiento y descanso. No te castigues por hibernar.
Espero que estos recordatorios te ayuden a transitar estas semanas con más calma y menos culpa.
Y si alguno te gustó especialmente (o lo pones en práctica y te encanta), me encantaría que me lo contases. Así no te echo tanto de menos hasta el día 7.
Espero y deseo que pases unas fiestas tranquilas, llenas de momentos que de verdad importen, y sobre todo del descanso que tanto te mereces.
Nos vemos en enero, con energía renovada 🩵
Un abrazo con calma y alma,
Shirly
